Mito ou verdade? Entenda a acne!
Mitos e Verdades
MITO.
Muitas pessoas acreditam que lavar o rosto com frequência pode melhorar a acne, o que não é necessariamente verdade. Lavar excessivamente a face pode danificar a barreira cutânea e agravar a acne; este é um dos alertas do médico Dr. Parker Magin da University of Newcastle, na Austrália. Quando você lava a pele de maneira excessiva, você prejudica sua hidratação. Também é importante se atentar ao produto que utiliza.1 Siga a recomendação do seu dermatologista.
DEPENDE.
A associação do consumo de chocolate com o surgimento da acne ainda é motivo de debate. Por exemplo, um estudo conduzido na Austrália, por Dr. Greg Goodman, da Monash University, encontrou uma relação entre a ingestão de chocolate e o surgimento de espinhas.2,3 Observe sua dieta e converse com seu médico.
TALVEZ.
Muitas pessoas acreditam que a própria alimentação pode causar acne e em alguns casos estão certas. Alimentos e bebidas ricos em laticínios, como leite e queijo, e os com índice glicêmico elevado – como açúcar, pão, arroz e batatas - podem piorar as espinhas e cravos, quando comparados a uma dieta que ajuda a combater a acne. Especialistas afirmam que um consumo com baixo nível de carboidratos pode ser benéfico. Adicionar em sua dieta alimentos integrais e orgânicos como legumes, frutas, feijões e lentilhas é outra forma de ajudar a amenizar a acne, melhorar a saúde e a beleza da pele.4
MITO.
Embora a maioria dos adolescentes sofra de acne, nem sempre é um problema exclusivo desta fase. Na verdade, 45% das mulheres entre 21 e 30 anos, e 26% com idades entre 31 e 40 anos também apresentam esta condição. Mesmo ocorrendo na adolescência, a doença pode se manter em mulheres adultas, segundo um estudo liderado pelo Dr. Alexis Perkins, da Harvard Medical School (EUA). No período próximo e durante a menstruação também é comum o aparecimento da acne.5
MITO.
Evidências mostram que usar um contraceptivo oral que contenha estrogênio e progesterona, além de prevenir a gravidez, ajudam a reduzir a gravidade da acne.6
MITO.
Não há evidências de que a acne melhore com a exposição ao sol, de acordo com o Dr. Parker Magin da University of Newcastle, na Austrália. Outro ponto que merece atenção é que a prática aumenta o risco de câncer de pele. Durante o tratamento da acne sua face fica mais sensível, por isso é importante usar um filtro solar livre de óleo.1
TALVEZ.
Antigamente, muitos cosméticos continham substâncias que entupiam os poros, resultando em acne, mas hoje o mercado da beleza oferece produtos com compostos de melhor qualidade, afirma o Dr. Greg Goodman, da Monash University (Austrália). Com produtos não comedogênicos, vocês continuam arrasando na maquiagem, sem o risco de desenvolver espinhas.3
MITO.
Muitas pessoas acreditam que é possível resolver a acne em pouco tempo e que antibióticos são suficientes, como mostra um estudo do Dr. Greg Goodman da Monash University, na Austrália. Por ser um problema crônico, é preciso adotar um tratamento contínuo. Mas com o tratamento correto, você pode conseguir manter sua pele saudável.3
DEPENDE.
De acordo com um estudo do Dr. Greg Goodman, da Monash University (Austrália), haveria uma ligação indireta da transpiração com o aparecimento da acne, no entanto, mais estudos são necessários para que se chegue a uma conclusão.3
VERDADE.
A associação entre o estresse e a acne pode ser explicada pela produção de neuromediadores nas glândulas sebáceas, que aumentam a produção de sebo.7
MITO.
Muitas pessoas costumam achar que a pele está oleosa por conta da acne e, por isso, não é necessário o uso de hidratante. Porém, os tratamentos tópicos contra a doença podem causar irritação e ressecar a pele. Cremes podem reduzir a sensação de ressecamento e trazer mais conforto para a pele. Produtos que não bloqueiam os poros (os chamados não-comedogênicos) são recomendados nesses casos para evitar o surgimento de novos cravos.8
MITO.
O comedão se forma quando células mortas da pele obstruem o canal de saída da glândula sebácea. Desta maneira, há um acúmulo de sebo nesta área, causando o surgimento de um ponto branco na pele, conhecido como comedão. Algumas vezes, este comedão se abre e o conteúdo oleoso entra em contato com o ar, provocando o escurecimento do sebo, formando o cravo preto.3
MITO.
A manipulação do cravo pode agravar o processo inflamatório envolvido na acne aumentando a chance de formação de cicatrizes e manchas, alerta a Academia Americana de Dermatologia.9 Deixe para fazer a limpeza de pele com um profissional.
MAT-40429 – Janeiro/2021
- Magin P, Pond D, Smith W, Watson A. A systematic review of the evidence for 'myths and misconceptions' in acne management: diet, face-washing and sunlight. Fam Pract. 2005;22(1):62-70
- Bhate K, Williams HC. Epidemiology of acne vulgaris. Br J Dermatol. 2013;168(3):474-485.
- Goodman G. Acne--natural history, facts and myths. Aust Fam Physician. 2006;35(8):613-616.
- Kucharska A, et al. Significance of diet in treated and untreated acne vulgaris. Postepy Dermatol Alergol. 2016 Apr; 33(2): 81-86.
- Perkins AC, Maglione J, Hillebrand GG, Miyamoto K, Kimball AB. Acne vulgaris in women: prevalence across the life span. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(2):223-230.
- Arowojolu AO, Gallo MF, Lopez LM, Grimes DA. Combined oral contraceptive pills for treatment of acne. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Jul 11;(7):CD004425.
- Preneau S, Dreno B. Female acne - a different subtype of teenager acne? J Eur Acad Dermatol Venereol. 2012;26(3):277-282.
- Chularojanamontri L, Tuchinda P, Kulthanan K, Pongparit K. Moisturizers for Acne: What are their Constituents?. J Clin Aesthet Dermatol. 2014;7(5):36-44.
- American Academy of Dermatology. Acne: tips for managing. Disponível em: < https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/tips> Acesso em 30-setembro-2020.